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便秘にはヨーグルトとオリーブオイル

2014年11月6日 06:16 / カテゴリ:[ 便秘 ]

便秘を解消するためにおススメなのがヨーグルトです。
便秘にヨーグルトが効くというのは定番中の定番ですが、ヨーグルトにオリーブオイルを加えると効果は倍増します。
オリーブオイルが便を柔らかくしたりスムーズに出る手助けをしてくれるのでお勧めではありますが、そのままでは摂取し難いのでヨーグルトと一緒に摂取するというわけです。
新鮮なオリーブオイルとヨーグルトを一緒に摂取して便秘を改善するために毎日たべてみましょう。

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