情報通が教える世界の便秘解消大全集

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便秘になる原因は好きな食べ物の中にある

2015年1月23日 11:36 / カテゴリ:[ 便秘 ]

ここ2-3年便秘に悩まされていましたが、一ヶ月ほど前から順調です。
最初、ある本で便秘に硬水が良いと書いてあり、毎日飲んでそれなりに効果がありました。ただ便は柔らかめでしたのでなんとなくすっきりしませんでした。
その後、便秘になる原因は好きな食べ物の中にあるのではないかと思うようになり、試行錯誤を繰り返すうちに、あることにきずきました。
ビーフジャッキ、コーヒー、生ハム、柿の種。を飲食したら次の日必ず便秘すると。
今は、快便です。
すべてにの人に当てはまるとは思いませんが、便秘の原因が、自分の好きな食べ物、飲み物の中に潜んでいるかも。

冬から春にかけての便秘について

2015年1月10日 12:40 / カテゴリ:[ 便秘 ]

春になると便秘に悩まされる人が多くなるといわれています。
みなさんの中にも春になった途端に便秘になってしまったという人もいるのではないでしょうか?
では、どうして春になると便秘になりやすいのでしょうか?
まず、便秘を引き起こす原因として考えられるのが、冬から春にかけての温度差です。
寒い冬から急に温かい春になると体がその変化に対応することができず、自律神経が乱れてしまいます。
なので温度差を感じないように調節をしていくことで便秘を防ぐことができます。

便秘にはヨーグルトとオリーブオイル

2014年11月6日 06:16 / カテゴリ:[ 便秘 ]

便秘を解消するためにおススメなのがヨーグルトです。
便秘にヨーグルトが効くというのは定番中の定番ですが、ヨーグルトにオリーブオイルを加えると効果は倍増します。
オリーブオイルが便を柔らかくしたりスムーズに出る手助けをしてくれるのでお勧めではありますが、そのままでは摂取し難いのでヨーグルトと一緒に摂取するというわけです。
新鮮なオリーブオイルとヨーグルトを一緒に摂取して便秘を改善するために毎日たべてみましょう。